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Detalhes do Evento

Anatomia do Yoga - Workshop

Lisboa - 20 de janeiro de 2018

Workshop direcionado para professores e praticantes de Yoga que pretendam aprender mais sobre como os asanas trabalham os diferentes grupos musculares, ligamentos e articulações de modo a corrigir desequilíbrios e evitar lesões.


Workshop direcionado para professores e praticantes de Yoga que pretendam aprender mais sobre como os asanas trabalham os diferentes grupos musculares, ligamentos e articulações de modo a corrigir desequilíbrios e evitar lesões. 

O Yoga trabalha os diferentes grupos musculares, tanto superficiais como profundos, resultando num equilíbrio adequado entre força e flexibilidade. A forma integrada de trabalhar no yoga permite identificar desequilíbrios e fraquezas e fazer um trabalho de correção que irá melhorar a qualidade de vida do praticante e ajudar a evitar problemas e lesões a longo prazo.

Programa:

  1. Diagnóstico dos desequilíbrios musculares e postorais mais comuns
  2. Asanas para reduzir desequilíbrios e prevenir lesões a nível da:
    1. Coluna
    2. Cinturas escapular e pélvica
    3. Membros superiores e inferiores
    4. Fascia

Duração: 5h

Custo: 45€

Certificação: Emissão de certificado de participação

Informações e Inscrições: Morada: Rua Alexandre Herculano, 9 - 1º - 1150-005 - Lisboa
(Saída Sul da estação do Metro Marques de Pombal)

Email: lisboa@ayurvedica.org porto@ayurvedica.org - Telefones: 919075904 / 212467740

Horário da secretaria: das 10h as 13h e das 14h as 19h00